Buďme spolu u rodinného stolu
15.5.2025
Jen třetina českých rodin, jak ukazují průzkumy Nadace Kooperativa, večeří společně. Přitom společné stolování má mnoho pozitivních dopadů na lidské zdraví, psychické i fyzické. Proto Rodinný svaz ČR, který ve dnech kolem mezinárodního dne rodiny 15. května vyhlašuje již 17. ročník Týdne pro rodinu, zvolil výzvu Buďme spolu u rodinného stolu.
Komunikace je základním stavebním kamenem kvalitních vztahů nejen v rodině. Jedním z míst, kde se dá přirozeně vést rozhovor, poznávat jeden druhého, plánovat, je právě společné stolování. „Láska není jen cit, je to rozhodnutí pro dobro toho druhého a komunikace je umění, kterému je třeba se stále učit. Společné stolování je jednou z cest, jak posilovat rodinné vztahy a vytvářet pevné základy pro budoucnost“, vysvětluje předseda (RS) a mediátor Jan Zajíček. Chybějící společný čas u stolu může mít vliv na současný alarmující stav psychického zdraví dětí a mládeže, jak upozorňuje Národní monitoring duševního zdraví. Společné stolování snižuje stres, zlepšuje náladu, podporuje lepší komunikaci mezi členy rodiny a zlepšuje školní výsledky dětí. Současně je prevencí problémů s příjmem potravy a zvlášť u starších dětí prevencí rizikového chování.
Ozdobte si Pizzu rodinných aktivit!
Rodinný svaz ČR (RS) nabízí pracovní listy pro rodiny s menšími i staršími dětmi, aby společnou aktivitou prohloubily své vztahy a trávily spolu více času. Materiály najdete na www.tydenprorodinu.cz
Jak na to? Vystřihněte si Pizzu. Vytiskněte si Menu s tipy na rodinné aktivity – každá představuje určitou přísadu na Pizzu. Vytiskněte si Vystřihovánku – po splnění aktivit si na Pizzu nalepíte obrázek splněné aktivity. Dobrou chuť!
Jak často se vaše rodina schází u společného stolu?
I když průměrná rodinná večeře trvá jen 20 minut, má významnou roli v modelování chování dětí a předávání kulturních tradic. Ukazuje, že studenti 6. až 12. ročníku, kteří jedí 5 až 7 rodinných večeří týdně, mají nižší pravděpodobnost zapojení do rizikového chování, jako je užívání alkoholu, drog, tabáku, deprese, sebevražedné myšlenky, násilí, antisociální chování a problémy ve škole. Četnost rodinných večeří je spojena s nižším užíváním návykových látek a útěky z domova u dospívajících dívek a s nižším užíváním alkoholu, fyzickým násilím, ničením majetku, krádežemi a útěky z domova u dospívajících chlapců.
Běžná rodina, kdy děti chodí do školy nebo školky a rodiče do práce spolu mohou jíst asi 16 jídel (sedm snídaní, sedm večeří a dva víkendové obědy; zbývajících pět obědů jí ve školách nebo zaměstnání.)
Více na www.tydenprorodinu.cz
Citované studie:
- Rodinná jídla a akademické a behaviorální výsledky dětí, Daniel P. Miller, PhD.
- Kde se rodí zdraví, Nadace Kooperativa
- Národní monitoring duševního zdraví dětí: 40 % vykazuje známky střední až těžké deprese, 30 % úzkosti. Odborníci připravují preventivní opatření
Štítky: komunikace, rodina, tradice, vztahy, zdraví
Sekce: Rodina s dětmi | Povzbuzení
| Tisk
| Poslat článek známému
